Mooditude - Một ứng dụng cho Tự chăm sóc và Tự giúp đỡ bản thân.
Mooditude là một ứng dụng chăm sóc sức khỏe tâm thần, được phát triển bởi một nhóm chuyên gia y tế. Ứng dụng này giúp người dùng đạt được sức khỏe tâm thần tốt hơn, dựa trên các nguyên tắc của Terapia Hành vi Học (CBT).
Ứng dụng là một công cụ chăm sóc và tự giúp bản thân cho trầm cảm, lo âu và căng thẳng. Nó cung cấp các hoạt động tự giúp bản thân giúp bạn học cách đối phó với trầm cảm, lo âu và căng thẳng. Ứng dụng cung cấp tùy chọn để đặt lịch hẹn với một nhà tâm lý hoặc sử dụng ứng dụng như một công cụ theo dõi sức khỏe tâm thần.
Ứng dụng cung cấp rất nhiều công cụ để giúp bạn đối phó với căng thẳng, trầm cảm, lo âu và hoảng loạn. Mỗi công cụ đều có mô tả chi tiết và hướng dẫn cách sử dụng.
Có tùy chọn để theo dõi tâm trạng của bạn bằng cách sử dụng một nhật ký. Nhật ký có thể được sử dụng để ghi lại cảm xúc, suy nghĩ và cảm giác của bạn. Điều này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tâm trạng của mình và tìm ra những gì làm bạn cảm thấy trầm cảm hoặc lo lắng.
Ứng dụng bao gồm một bộ theo dõi tâm trạng, có thể được sử dụng để đo lường tâm trạng của bạn với các bảng câu hỏi khác nhau. Đây là một tùy chọn để đo lường tâm trạng của bạn và biết cách tâm trạng của bạn thay đổi theo thời gian.
Bộ theo dõi tâm trạng sẽ giúp bạn biết những gì kích hoạt cảm xúc và cảm giác của bạn. Bộ theo dõi tâm trạng có tùy chọn để theo dõi giấc ngủ của bạn, đó là một phần rất quan trọng của lịch trình hàng ngày. Nó có thể được sử dụng như một tùy chọn để theo dõi giấc ngủ, giúp bạn cải thiện giấc ngủ của mình.
Mooditude có thể giúp bạn đối phó với trầm cảm, lo âu và căng thẳng. Nó cung cấp các công cụ và hoạt động tự giúp bản thân giúp bạn đạt được sức khỏe tâm thần tốt hơn.
Đánh giá của người dùng về Mooditude: Mental Health App
Eğer Mooditude: Mental Health App denediniz mi? Düşüncelerinizi bırakın siz olun!